2015 年あけましてブリーフィング。

(1) 正しいイメージング

テニスも「想念の現実化」
正しいイメージを詳細に持っていること
インパクトをゾーンでイメージできること
理想のイメージ=ゴールの設定
正しいイメージが先、練習はその後
下手な練習はむしろ害=悪癖を強化するだけ
イメージトレーニングが最優先
良いビデオ学習は良い練習と同等以上の効果がある
正しいメンター(良いコーチ)が必要
正しいマスターマインド(良いメイト)が必要

(2) 正しいメカニズム

手首の返し(ビンタ打ち、トンカチ打ち)は御法度
A.T.A = Air The Armpit を意識して行う
「ボールをヒット」ではなく
「ラケットがテイクオフ」の意識を持つ
「インパクトポイント」ではなく
「インパクトゾーン」の意識を持つ
「ハンマーアタック」ではなく
「ブラッシュアップ」の意識を持つ

(3) 正しいアティチュード

リラックス、リラックス、リラックス
「完全なリラックス」がすべてのスターティングポイント
変性意識状態でテニスをする
できるできないを自分で決めないこと
合う合わないを自分で決めないこと
「なにか」を小さい自分に合わせようとしないこと
「なにか」に自分を解放すること
自分の鎧をまず脱ぐこと

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美しいテニスを目指しましょう。

topic: tennis
first posted: 2015-01-06 19:44:25
last modified: 2015-01-08 13:15:58