私のダイエット:
飢餓を愉しむのが美容のコツ。
そのかわり食べるときは食べる。
食べるときは 3合飯くらいへっちゃら。
食にメリハリをつける。
食べるときは単品食メソッドで。
肉と野菜を同時に摂らない。
肉と野菜の炒めものは最悪。
肉とお米も同時に摂らない。
お米は野菜と考える。
野菜といっしょに摂るお米はオッケー。
お米は精白米で摂る。
玄米には玄米の問題がある。
精米には精米の理由がある。
精米に無い栄養は野菜で摂ればいい。

topic: health
first posted: 2014-12-25 22:05:12
last modified: 2014-12-26 17:38:29