小麦粉、大麦、ライ麦に含まれる植物系たんぱく質がグルテン。
でんぷん質はオッケー。 和食はふつうにグルテン・フリー?

やるなら、私は以下のようなメニューでやります。

お湯をたくさん飲む。
太白ごま油と一味唐辛子入りの無調整豆乳。
乳製品は NG
小麦粉系 NG なので、パン、パスタ、うどん NG
大麦系 NG なので ビール NG
ビールよりウイスキー
グルテンフリー的におこめはオッケー。
だけど白米はよくない。玄米、胚芽米、発芽玄米がいい。
アーモンド
カシュー
朝オレンジ
夜アボカド
砂糖は NG
はちみつ
コーヒー控える
リコリス茶

topic: tennis
first posted: 2013-08-02 01:24:51
last modified: 2013-09-27 13:53:57