飲酒は基本的に NG。

飲酒による亜鉛とビタミンの流出を補えば大丈夫。
亜鉛はパルメザンチーズ、ココア、牛肉、卵黄、抹茶、ごま。
寝る前に亜鉛とビタミンC。
適度な飲酒は脱毛原因のストレスを除去する効果もある。
「ココア卵黄抹茶ごまシェイク」

喫煙は完全に NG。

人工甘味料は NG。脱毛原因物質のひとつ。
炭水化物、脂っこいもの、糖分、食品添加物も脱毛を誘発する。

カフェインは基本的に NG。血行が悪くなる。

唐辛子は基本的に OK。適度な唐辛子はむしろ育毛効果がある。

海藻のヨウ素が育毛に良いかどうかは疑問。

豆乳に育毛効果はあるのか疑問。
イソフラボンは飲んでも意味はない?
胃から吸収されても
エストロゲンのような意味はない?
ヨウ素欠乏状態でイソフラボンを
サプリなどで大量摂取すると甲状腺肥大の恐れ。
大豆イソフラボン摂取量上限値 70mg/day。
食品安全委員会
「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」

topic: health
first posted: 2013-06-18 10:58:03
last modified: 2013-06-18 12:36:32